6 phút tập mỗi ngày cho eo thon
Duy trì hàng ngày tập plank xoắn, đá chân trước, nằm nhấc chân... tác động đến nhóm cơ bụng dưới, cho vòng eo thon.
Lê Cầm (Theo Morgan Rose Moroney)
Đọc tiếp cùng chuyên mục
Người đàn ông tử vong trong lúc tập gym ở Hải Dương
Tập luyện - 15/12/2023
Chiều 14/12, lãnh đạo UBND thị trấn Lai Cách, huyện Cẩm Giàng (Hải Dương) xác nhận với PV Báo Giao thông và cho biết, trên địa bàn vừa xảy ra trường...
Những bệnh lý nguy hiểm người chơi thể thao cần biết
Tập luyện - 03/11/2023
Sốc, choáng do vận động gắng sức Sau pha đổi hướng gấp trong lần chơi cầu lông, suốt một tháng nay, một bên đầu gối của anh N.V.T (27 tuổi, Hà Nội)...
Coi chừng thành tật vì bẻ khớp cổ trị đau vai gáy
Tập luyện - 24/10/2023
Theo chia sẻ của BSCK2 Huỳnh Tấn Vũ, Bệnh viện ĐH Y dược TP.HCM, thời gian gần đây, trên mạng xã hội xuất hiện hàng trăm clip hướng dẫn bẻ khớp cổ t...
Thừa cân, béo phì có xu hướng trẻ hóa
Tập luyện - 14/10/2022
Các bác sĩ phẫu thuật tạo hình dạ dày ống đứng điều trị béo phì cho bệnh nhân. Giảm tuổi thọ, nguy cơ tử vong cao do béo phì Béo phì là t...
Lịch tiêm chủng
Bộ Y tế Việt Nam