Sống khỏe
Thời điểm ăn uống ảnh hưởng đến đường huyết và cân nặng ra sao
Sống khỏe - 21/09/2026
Thời điểm ăn cũng có thể ảnh hưởng đến cảm giác đói, khả năng kiểm soát đường huyết và cân nặngKhi xây dựng thực đơn giảm cân, người tiêu dùng thường chú trọng vào thành phần thực phẩm và tổng năng lư...
Ăn chay chỉ thực sự tốt cho sức khỏe khi bảo đảm tính cân đối và đa dạng dinh dưỡng
Sống khỏe - 21/09/2026
Ăn chay đúng cách có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏeVề bản chất, ăn chay là chế độ dinh dưỡng ưu tiên nhóm thực phẩm thực vật như ngũ cốc, các...
Bổ sung chất xơ có thể giúp ngủ ngon
Sống khỏe - 21/09/2026
Chất xơ từ lâu được biết đến với vai trò hỗ trợ tiêu hóa. Tuy nhiên, nghiên cứu mới nhất cho thấy thành phần này cũng liên quan đến một số đặc điểm củ...
Người uống cà phê có cơ thể ít mỡ, nhiều cơ và khác biệt đáng ngạc nhiên về hormone
Sống khỏe - 07/09/2026
Họ phát hiện rằng những người tiêu thụ nhiều cà phê có cơ thể ít mỡ toàn thân và mỡ nội tạng hơn, cùng với khối lượng cơ xương lớn hơn. Những khác biệ...
Mùa hồng chín, loại quả bình dân giàu dưỡng chất tốt cho sức khỏe
Sống khỏe - 07/09/2026
Tăng cường thị lực, bảo vệ sức khỏe đôi mắtQuả hồng giàu vitamin A cùng các chất chống oxy hóa như lutein và zeaxanthin, những dưỡng chất cần thiết ch...
Ăn thịt cấp đông mỗi ngày có ảnh hưởng xấu đến sức khỏe hay không?
Sống khỏe - 03/09/2026
Thịt được cấp đông và bảo quản đúng cách vẫn là thực phẩm an toànCác chuyên gia dinh dưỡng khẳng định nếu được sơ chế hợp vệ sinh, đóng gói kín và bảo...
8 nhóm thực phẩm giúp bảo vệ mạch máu và phòng ngừa nguy cơ đột quỵ
Sống khỏe - 03/09/2026
Việc duy trì một chế độ ăn uống khoa học có thể kiểm soát hiệu quả huyết áp, đường huyết và mỡ máu, qua đó giảm thiểu đáng kể nguy cơ xảy ra biến cố m...
Những lưu ý để phòng tránh nguy cơ đột quỵ khi đi du lịch dịp 2/9
Sống khỏe - 27/08/2026
Kỳ nghỉ Quốc khánh 2/9 đang đến gần, nhiều gia đình chuẩn bị cho những chuyến du lịch, nghỉ dưỡng dài ngày. Tuy nhiên, người có bệnh nền, đặc biệt là...
Thời điểm và cách sử dụng trứng gà khoa học giúp tối ưu hiệu quả tăng cơ và kiểm soát cân nặng
Sống khỏe - 24/08/2026
Trứng cung cấp protein chất lượng cao và nhiều axit amin thiết yếuĐối với người tập kháng lực và rèn luyện sức mạnh, tạp chí Nutrients chỉ ra rằng ăn...
