Sống khỏe
Cách ăn quả mọng để giữ trọn dưỡng chất cho não bộ
Sống khỏe - 08/10/2026
Dâu tây, dâu đen, lý chua (currants), mâm xôi và việt quất là những loại quả giàu chất xơ, vitamin và polyphenol – nhóm hợp chất tự nhiên trong thực vật. Trong đó, anthocyanin, một loại polyphenol, đa...
Thuốc giảm cân “3 trong 1” ghi nhận mức giảm tới 25% trọng lượng cơ thể
Sống khỏe - 08/10/2026
Kết quả hai thử nghiệm này đăng trên tạp chí New England Journal of Medicine (NEJM) và tạp chí The Lancet ngày 29/9. Cả hai đều là thử nghiệm giai đoạ...
Quả bí đao: Loại quả dân dã, giá bình dân nhưng mang nhiều lợi ích cho sức khỏe và vóc dáng
Sống khỏe - 05/10/2026
Hỗ trợ kiểm soát cân nặngBí đao chứa nhiều nước nhưng cung cấp ít năng lượng, gần như không có chất béo nên phù hợp với những người đang muốn kiểm soá...
Loại quả bình dân giàu vitamin C, chất xơ, ăn đều có lợi cho sức khỏe tổng thể
Sống khỏe - 05/10/2026
Giúp củng cố hệ miễn dịchỔi nổi bật với hàm lượng vitamin C dồi dào, thậm chí cao hơn nhiều loại trái cây quen thuộc như cam, chanh. Đây là chất chống...
Chuyên gia ung thư khuyến cáo cách uống cà phê đúng để bảo vệ sức khỏe
Sống khỏe - 05/10/2026
Những người uống cà phê thường xuyên có thể có nguy cơ mắc một số loại ung thư thấp hơn, trong đó có ung thư gan và ung thư nội mạc tử cung Trao đổi t...
Vận động mỗi ngày: Bí quyết nuôi dưỡng một tinh thần khỏe mạnh
Sống khỏe - 05/10/2026
Chúng ta đang sống trong một thế giới luôn kết nối, nhưng chúng ta cũng dành nhiều thời gian hơn bao giờ hết trước màn hình thiết bị điện tử. Từ lớp h...
Thời điểm ăn uống ảnh hưởng đến đường huyết và cân nặng ra sao
Sống khỏe - 21/09/2026
Thời điểm ăn cũng có thể ảnh hưởng đến cảm giác đói, khả năng kiểm soát đường huyết và cân nặngKhi xây dựng thực đơn giảm cân, người tiêu dùng thường...
Ăn chay chỉ thực sự tốt cho sức khỏe khi bảo đảm tính cân đối và đa dạng dinh dưỡng
Sống khỏe - 21/09/2026
Ăn chay đúng cách có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏeVề bản chất, ăn chay là chế độ dinh dưỡng ưu tiên nhóm thực phẩm thực vật như ngũ cốc, các...
Bổ sung chất xơ có thể giúp ngủ ngon
Sống khỏe - 21/09/2026
Chất xơ từ lâu được biết đến với vai trò hỗ trợ tiêu hóa. Tuy nhiên, nghiên cứu mới nhất cho thấy thành phần này cũng liên quan đến một số đặc điểm củ...
