Sống khỏe

Bài tập cho người đau thắt lưng

Bài tập cho người đau thắt lưng

Tập luyện - 14/01/2021

Đạp xe mỗi buổi sáng hoặc tập yoga, vặn mình làm giảm cơn đau, kết hợp điều trị bằng thuốc và dinh dưỡng hợp lý để cải thiện tình trạng đau thắt lưng.

Cơ thể sẽ thay đổi sau 1 tháng nếu tập động tác này 4 phút mỗi ngày

Cơ thể sẽ thay đổi sau 1 tháng nếu tập động tác này 4 phút mỗi ngày

Tập luyện - 13/01/2021

Cho dù bạn là người bận rộn đến đâu thì chỉ cần bỏ ra vỏn vẹn 4 phút mỗi ngày với những động tác đơn giản sau cũng có thể giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh hơn một cách rõ rệt.

Leo núi - môn thể thao quốc dân Hàn Quốc

Leo núi - môn thể thao quốc dân Hàn Quốc

Tập luyện - 13/01/2021

Người Hàn Quốc coi leo núi là môn thể thao quốc dân bởi những lợi ích tích cực đối với thể chất lẫn tinh thần.

Nam thanh niên bị vô sinh vì tiêm hormone khi tập gym

Nam thanh niên bị vô sinh vì tiêm hormone khi tập gym

Tập luyện - 12/01/2021

Nam thanh 29 tuổi đến viện khám vì mãi không có con, khi kiểm tra bác sĩ phát hiện số lượng và chất lượng tinh trùng đều xuống rất thấp.

Giảm 84 kg trong ba năm

Giảm 84 kg trong ba năm

Tập luyện - 04/01/2021

MỸ - Chứng căng thẳng khiến Lexlee Hudson tăng 81 kg trong vòng một năm. Cô mất ba năm để nỗ lực giảm 84 kg, với sự giúp sức của bà và mẹ.

Bà mẹ ba con giảm 94 kg

Bà mẹ ba con giảm 94 kg

Tập luyện - 31/12/2020

MỸ - Ba lần mang thai liên tiếp khiến Ann Wulff tăng cân đến 163 kg. Cô nỗ lực điều chỉnh chế độ ăn uống, giảm 94 kg trong hai năm.

Cách thở đơn giản đem lại đủ lợi ích

Cách thở đơn giản đem lại đủ lợi ích

Tập luyện - 28/12/2020

Kỹ thuật thở 4-7-8, còn được gọi là hơi thở thư giãn, bao gồm hít vào 4 giây, giữ hơi thở 7 giây và thở ra trong 8 giây.

Thời gian leo 2 tầng cầu thang tiết lộ tim bạn khỏe hay có bệnh

Thời gian leo 2 tầng cầu thang tiết lộ tim bạn khỏe hay có bệnh

Tập luyện - 24/12/2020

Nếu bạn có thể leo 2 tầng cầu thang trong một phút, điều đó cho thấy bạn có sức khỏe tim mạch tốt.

Giảm 57 kg trong 9 tháng

Giảm 57 kg trong 9 tháng

Tập luyện - 24/12/2020

MỸ - Action Bronson giảm 57 kg, từ 180 kg xuống 123 kg, trong 9 tháng nhờ ăn uống hợp lý và ý chí tập luyện kiên cường.

Lý do bạn thấy khó thở khi leo cầu thang

Lý do bạn thấy khó thở khi leo cầu thang

Tập luyện - 15/12/2020

Nếu bạn không lấy lại hơi thở sau khi ngồi nghỉ, bạn có thể đang gặp những vấn đề về sức khỏe.

Cô gái trước lựa chọn giảm cân hay là chết

Cô gái trước lựa chọn giảm cân hay là chết

Tập luyện - 26/11/2020

MỸ - Natalie Vargas, 31 tuổi, giảm gần 70 kg nhờ cắt bớt dạ dày, sau khi bác sĩ nói cô có thể chết nếu không gầy đi.

Đam mê chạy giúp cụ ông 87 tuổi sống khỏe

Đam mê chạy giúp cụ ông 87 tuổi sống khỏe

Tập luyện - 09/11/2020

ANH - Ở tuổi 87, Ken Jones vẫn đi bộ mỗi buổi sáng, tham gia các giải chạy Marathon đều đặn hàng năm và truyền cảm hứng cho nhiều người trẻ.