Bài tập đôi với tạ ấm
Cặp đôi sử dụng tạ ấm với trọng lượng phù hợp khả năng để thực hiện bài tập Tabata liên lục trong 4 phút, cứ 20 giây tập, 10 giây nghỉ.
Đọc tiếp cùng chuyên mục
Coi chừng thành tật vì bẻ khớp cổ trị đau vai gáy
Tập luyện - 24/10/2023
Theo chia sẻ của BSCK2 Huỳnh Tấn Vũ, Bệnh viện ĐH Y dược TP.HCM, thời gian gần đây, trên mạng xã hội xuất hiện hàng trăm clip hướng dẫn bẻ khớp cổ t...
Thừa cân, béo phì có xu hướng trẻ hóa
Tập luyện - 14/10/2022
Các bác sĩ phẫu thuật tạo hình dạ dày ống đứng điều trị béo phì cho bệnh nhân. Giảm tuổi thọ, nguy cơ tử vong cao do béo phì Béo phì là t...
Tại sao người già bị còng lưng?
Tập luyện - 23/06/2022
Còng lưng làm giảm chất lượng cuộc sống của người cao tuổi. Ảnh: Shutterstock Còng lưng là tình trạng thân đốt sống, đặc biệt là phần trướ...
Khởi động giải chạy gây quỹ cho các cặp vợ chồng hiếm muộn
Tập luyện - 29/04/2022
PGS, TS Nguyễn Duy Ánh, Giám đốc Bệnh viện Phụ sản Hà Nội cho biết, trước những hoàn cảnh khó khăn của nhiều gia đình tuyệt vọng vì không có niềm tin...
Lịch tiêm chủng
Bộ Y tế Việt Nam