1. Giảm triệu chứng nghẹt mũi, khô họng, loãng đàm

Chuẩn bị:

Gừng 100g, sả 100g, tỏi 20g, tất cả rửa sạch, đập dập

• Gừng giúp thông mũi họng, tiêu đờm, giải độc.
• Sả có công dụng chống viêm, tiêu đờm, hạ khí, sát khuẩn, thông tiểu.
• Tỏi giúp giải độc, sát trùng, tiêu diệt vi trùng.

Thực hiện:

Bước 1: Làm sạch cơ thể, mặc quần áo mỏng, chuẩn bị một chiếc chăn mỏng vừa sạch

Bước 2: Đun sôi hỗn hợp trên ở lửa vừa.

Bước 3: Đặt nồi nước chứa hỗn hợp trên khi vừa sôi trên một mặt phẳng (tốt nhất là sàn nhà), chọn nơi kín gió, trùm chăn qua người và nồi nước xông.

Bước 4: Hít thở đều và giữ trong vòng 10 - 15 phút, tránh gió trực tiếp sau khi vừa xông.

Bước 5: Có thể sử dụng nước xông để tắm khi cơ thể đã khô hơn, sau đó mặc quần áo kín và nghỉ ngơi.

2. Chữa cảm cúm

Chuẩn bị:

Lá tre, lá sả, lá bưởi, ngải cứu, hương nhu, bạc hà, tía tô mỗi thứ 10 - 20g.

• Lá tre: Giải nhiệt, thanh tâm, tiêu đờm, khiến mồ hôi ra, sát khuẩn, cảm sốt.
• Sả: Làm cho ấm bụng tiêu hóa, sát khuẩn, khử uế, tiêu đờm, cảm sốt, đau bụng, tiêu chảy, đầy hơi, nôn mửa, ho, viêm phổi, giải độc rượu.
• Lá bưởi: Giải cảm, tiêu thực. Uống trị sốt ho, nhức đầu.
• Ngải cứu: Cầm máu, điều hòa khí huyết.
• Hương nhu: Cảm nắng, sốt nóng, nhức đầu, làm cho ra mồ hôi.
• Bạc hà: Sát khuẩn ngoài da và tai mũi họng, chống viêm. Nước xông bạc hà trị cảm cúm, nhức đầu, sổ mũi, đau họng.
• Tía tô: Khu phong trừ hàn, trị cảm mạo.

Cách thực hiện như bài thuốc trên, lưu ý lá bạc hà cho sau khi đun hỗn hợp được khoảng 10 phút.