13 cách cải thiện giấc ngủ tự nhiên
Theo https://thuocsuckhoe.vn/13-cach-cai-thien-giac-ngu-tu-nhien-1037
02:38 15/07/2026
- Sống khỏe
Duy trì thói quen ngủ đều đặn, hạn chế caffeine, giảm ánh sáng trước giờ ngủ và tập thể dục thường xuyên là những cách đơn giản nhưng hiệu quả để ngủ ngon hơn. Dưới đây là 13 cách tự nhiên giúp bạn ngủ ngon.
Đọc tiếp cùng chuyên mục
8 nguyên nhân khiến bạn chỉ muốn nằm trên giường hàng giờ
Sống khỏe - 06/11/2026
Theo bác sĩ Prasad, nằm nghỉ sau một ngày mệt mỏi thường không đáng lo ngại. Tuy nhiên, nếu thói quen này kéo dài và trở nên thường xuyên, cần chú ý t...
5 thực phẩm tốt cho trí nhớ và khả năng tập trung
Sống khỏe - 23/10/2026
Theo giáo sư Yasmine Probst và Olivia Wills, giảng viên ngành Dinh dưỡng và Ăn kiêng Đại học Wollongong (Úc), duy trì chế độ ăn lành mạnh lâu dài quan...
Thực hiện chế độ ăn lành mạnh và lối sống năng động vì sức khỏe của mỗi người
Sống khỏe - 20/10/2026
Ngày 19/10, tại buổi chia sẻ thông tin với báo chí, Tiến sĩ, bác sĩ Nguyễn Hồng Trường, Phó Viện trưởng Viện Dinh dưỡng cho biết, Tuần lễ “Dinh dưỡng...
Mùi hoa sữa gây khó chịu, ai dễ bị ảnh hưởng?
Sống khỏe - 16/10/2026
Hoa sữa đang vào mùa nở rộ, tỏa hương nồng trên nhiều tuyến phố Hà Nội. Tuy nhiên, với những người có cơ địa dị ứng, mắc hen phế quản, bệnh hô hấp mạn...
