Dùng kem chống nắng sao cho hiệu quả?

Hỏi:

Tôi nghe nói bôi kem chống nắng thường phải làm nhiều lần trong ngày mới hiệu quả phải không, thưa bác sĩ?

Nguyễn Thanh Hoài (Hà Nội)

 

BS. Vũ Nguyệt Minh, Bệnh viện Da liễu Trung ương trả lời:

Có một số sai lầm thường gặp khi chị em dùng kem chống nắng khiến hiệu quả chống nắng không như ý.

Ví như bôi kem chống nắng quá ít, về nguyên tắc, kem chống nắng phải dùng “đủ thời gian ban ngày”, tức từ khi có ánh sáng ban ngày đến lúc trời tối. Lý do, kể cả ban ngày chưa có nắng vẫn có tia UVA, làn da vẫn bị ảnh hưởng.

Bên cạnh đó, mỗi ngày nên bôi kem chống nắng ít nhất 3-4 lần. Thực tế số lần thoa nhiều hay ít có thể linh hoạt theo tình huống, tuy nhiên đảm bảo trên mặt luôn có một lớp kem chống nắng.

Nếu mặt giữ được lớp kem chống nắng lâu thì có thể giảm tần suất bôi. Trường hợp ra mồ hôi nhiều, sau mỗi hai giờ nên thoa kem lại. Làm sạch mặt (tẩy trang, rửa) trước khi bôi lại kem.

Bên cạnh đó cần chọn kem có chỉ số chống nắng phù hợp. Chỉ số chống nắng càng cao thì thời gian da được bảo vệ càng lâu. Khi ra ngoài trời, tiếp xúc ánh nắng cường độ cao, nên chọn chỉ số SPF cao.

Ví dụ, đi biển mùa hè dùng kem chống nắng chỉ số SPF 50, làm việc trong môi trường không bị nắng chiếu trực tiếp cần SPF thấp hơn.

Ngoài ra, việc bôi kem chống nắng kết hợp các sản phẩm khác như dưỡng da, dưỡng ẩm, kem nền... không đúng quy trình cũng sẽ giảm tác dụng. Hai tác dụng của kem chống nắng là chống nắng cơ chế vật lý, giống như một lớp vật liệu che phủ da; và cơ chế hóa học, tức tạo ra tương tác hóa học để thay đổi sự hấp thu, chuyển hóa các tia bức xạ đến da.

Bôi kem chống nắng ngay sau khi dùng các sản phẩm chăm sóc da khác sẽ làm loãng kem hoặc thay đổi tính chất vật lý, hóa học, do đó giảm tác dụng. Bạn nên bôi trực tiếp kem chống nắng lên da mặt.

Nếu trước đó bôi dưỡng ẩm, phải để kem dưỡng ẩm có thời gian hấp thu vào trong da mới bôi kem chống nắng lên. Thông thường thời gian bôi các sản phẩm dưỡng da cách nhau ít nhất 15 -20 phút.

Nên lựa chọn loại kem phù hợp vùng da, loại da (da nhờn, da khô, da nhạy cảm...). Bôi trước khi ra nắng ít nhất 20 phút.

Mọi vùng da đều cần được bảo vệ, nhất là vùng tiếp xúc trực tiếp với ánh sáng mặt trời. Da mặt thường được ưu tiên chăm sóc nhất. Nếu có điều kiện, bôi kem chống nắng cho cả vùng tay chân, thân mình.