Sống khỏe

Cách nhận biết mật ong nguyên chất và pha trộn

Sống lành mạnh - 16/05/2020

Mật ong nguyên chất sẽ không thấm qua tờ giấy, lắng xuống đáy ly nước và bị kiến ăn, khác với mật ong bị pha trộn tạp chất.

Ăn chay đúng cách như thế nào?

Sống lành mạnh - 16/05/2020

Ăn chay cần đảm bảo 4 nhóm dinh dưỡng để không bị thiếu hụt chất và giảm nguy cơ mắc bệnh tim, đái tháo đường, ung thư...

Ăn gan lợn thế nào là an toàn?

Sống lành mạnh - 16/05/2020

Chọn gan đỏ tươi, bề mặt nhẵn, không ăn gan tái hoặc sống.

Ba thực phẩm nên ăn trước khi uống rượu để tránh say

Sống lành mạnh - 16/05/2020

Ăn phô mai, sữa tươi và bánh mì hiệu quả trong việc tránh bị say khi uống rượu.

Hai ly cà phê giúp phụ nữ giảm mỡ bụng

Làm đẹp - 16/05/2020

Phụ nữ uống hai hoặc ba ly cà phê mỗi ngày có tổng lượng mỡ trong cơ thể cũng như mỡ bụng thấp hơn so với những người không uống.

Dinh dưỡng cho tuổi thanh thiếu niên

Sống lành mạnh - 15/05/2020

Thời kỳ thanh thiếu niên là thời điểm tăng trưởng nhanh, rất cần thêm chất dinh dưỡng để hỗ trợ sự phát triển của xương, thay đổi nội tiết tố và phát triển cơ quan và mô, kể cả não. Hai chất dinh dưỡng chính quan tâm cho thanh thiếu niên là canxi và sắt.

Bà cụ 108 tuổi chiến thắng hai đại dịch

Sống lành mạnh - 15/05/2020

MỸ - Bà Sylvia Goldsholl tự gọi mình là "người sống sót" sau khi chiến thắng Covid-19 và đại dịch cúm năm 1918.

Cách giảm lượng cholesterol qua chế độ ăn uống

Sống lành mạnh - 15/05/2020

Nếu bạn đang ở trong nhóm người trưởng thành trên thế giới có lượng cholesterol cao, bạn nhất định cần phải biết về chế độ ăn uống tiêu chuẩn có lợi và cải thiện sức khỏe: giảm cân; hạn chế lượng thức ăn giàu cholesterol như trứng, bơ, phô mai, thịt đỏ và động vật có vỏ; và giảm lượng chất béo bão hòa của bạn từ thức ăn động vật và dầu thực vật hydro hóa.